Coaching

A személyes képességeket, meglévő erősségeket azonosítja és fejleszti, segítve ezzel a továbblendülést, az elakadások, problémák megoldását.

Célja ez egészséges, vagy bizonyos nehézségekkel küzdő vagy akár csak önmagukat egyes területeken fejleszteni kívánó embereknek való segítségnyújtás.

A coach nem ad közvetlenül tanácsot.

Kérdéseivel, alkalmazott technikáival segíti hozzá az ügyfelét a válaszok megtalálásához.

Edzés

Szellemi jólétünket, fizikai egészségünk alapozza meg.

Ebben is segítséget tudok Neked nyújtani, edzéstervezéssel, teljesítmény optimalizáló tanácsokkal.

Mind az edzőtermi és az otthoni mozgással tudunk dolgozni.

Étrend 

Vezetett étkezési napló kielemzésével, személyre szabottan készítek étrendet, a kitűzött céloknak megfelelően.

Egy hetes általános étkezési szokások vizsgálata szükséges, végül egy konzultáció keretein belül megismertetem Veled  az elemzési eredményeket és egy 7 napos étkezési naplóval, receptekkel  indítalak útra.